今日もまたまた、たそがれます。 |
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今日、会社の健康診断の結果が戻ってきました。
運動不足とのこと...。 わかってマス(>o<) デスクワークなので、1日ほとんど座って仕事。 毎朝、駅までの5分の自転車だけかな、私のいわゆる運動ってのは。。 ときどき気分がのったら、起床時にラジオ体操はしているけどね。 しかし、そんなのでは足りないこともわかってはいる...。 今日、3時からの15分休憩の時、食堂に行こうとしたら、同僚の女の人たちがぞろぞろ歩いていたので、どうしたのかと聞くと、 外を散歩するとのこと。 楽しそうだと思い、参加しました。 私が勤めているところは、ほんとうにのどかな田舎です。 美しい広大な景色が広がっていて、あまりにもの美しさに感動して、涙が出ることもあるくらい^ ^ そんな大自然?の原っぱの小道をぞろぞろとみんなで歩きました。 なんともいえない気持ち良さ。。 陽の当たり具合も心地よい。。 15分みっちり歩いて、心も体もなんだか爽やか〜になりました。 思いがけない15分でした。 家に帰って、鏡を見たら、顔色がめずらしく良い。 血色が良いので、なんでかと考えてたら、 「あの15分」が頭にうかんできた。 いつもあまりにも運動してないから、ちょっとの運動なのに、体が喜んでくれてるんだろう。 こんなにも効果が出るもんなんだと我ながらびっくり。 ただし、毎日続けないとね。運動は溜めれないからね^ ^ ヘルシーな気分に満足した1日でした。 といいながら、仕事帰りにマクドでお持ち帰りしてる私はいったい.....
by bikke_ai
| 2009-01-16 19:45
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